pejamkan mata,duduk santai dan visualisasikn sebuah teratai di dalam hati kita memancarkan cahaya putih
kesemua anggota tubuh kita lalu lantunkan puisi mantra ini dalam hati
" hatiku adalah hatimu
semua hati adalah satu hati
satu hati adalah hati alam semesta
lalu diam dan rasakn aliran energi alam semesta yg begitu dahsyat merambat di nadi,darah, tulang,dan seluruh tubuh kita selama 5 menit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar